夏季养生，首重清热。中医推荐：夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，它们除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴、金针菇能补气养血、菠菜则能润肠通便、南瓜可补中益气、莲藕能安神凉血。全家一起吃，越吃越健康。
1.花菜：生津止渴
花菜有白、绿两种，具有增加食欲、生津止渴、清热解毒等功效，同时富含维生素C、B族、胡萝卜素等营养物质。
双花蝴蝶虾
扩展阅读：花菜的做法大全
2.金针菇：补气养血
金针菇可补气养血、清热祛湿、除烦躁，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。
凉拌金针菇
扩展阅读：金针菇的做法大全
3.菠菜：补血润肠
菠菜可补血润肠、生津止渴，为避免菠菜中的草酸与钙相结合形成草酸钙盐。中医建议先以热水汆烫，去除草酸再食用。
麻酱菠菜
扩展阅读：菠菜的做法大全
4.南瓜：补中益气
南瓜具有补中益气、润肠通便等功效，含有蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富的胡萝卜素，能够保健视力、改善血糖、固肾气。
南瓜鲜蔬浓汤
扩展阅读：南瓜的做法大全
5.莲藕：清热安神
莲藕具有清热安神、凉血散瘀的功效，含有维生素B、磷、铁等矿物质，可以改善贫血，能够消炎抗菌、降血脂、降血压。
扩展阅读：莲藕的做法大全
莲藕木耳炒肉片
专家建议：饮食需定时定量。夏季高温，许多人都会食欲不振，建议饮食需定时定量，这样可促进胃液分泌、提高食欲、增进饮食。
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这一波大模型产业落地浪潮里，不少企业其实处在 “干瞪眼“的状态。
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昨天有一位朋友在大神群里分享，自己亚服账号被封号之后居然弹出了国服的封号信息对话框。
这里面让他访问的是一个国服的战网网址，com.cn和后面的zh都非常明白地表明这就是国服战网。
而他在复制这个网址并且进行登录之后，确实是网易的网址，也就是我们熟悉的停服之后国服发布的暴雪游戏产品运营到期开放退款的说明。这是一件比较奇怪的事情，因为以前都没有出现这样的情况，现在突然提示跳转到国服战网的网址，是不是说明了简体中文客户端已经开始进行更新了呢？
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